написать письмо
на главную
Департамент культуры города Москвы
Образовательная программа ансамбля танцевальной аэробики
На рубеже ХIХ и ХХ веков сложилось направление в гимнастике, связанного с именем французского физиолога Жоржа Демени. В его системе физических упражнений большое внимание уделялось ритму и гармонии движений, равномерному чередованию напряжения и расслабления мышц, свободной пластике, развитию ловкости и гибкости.
Еще в середине ХIХ в. началось увлечение выразительностью движений. Родоначальник этого ритмопластического направления Франсуа Дельсарт пытался установить взаимосвязь между эмоциональными переживаниями и мимикой. Система Дельсарта охватывала выразительное пение, жесты, мимику, движения и позы, а поэтому получила название «выразительная гимнастика».
Среди последователей Дельсарта известна Айседора Дункан, создательница танцевальной гимнастики для женщин. Знаменитая танцовщица критиковала классический балет, пропагандировала возрождение античного танца и оставила идею всеобщего художественного воспитания. Организованные ею танцевальные студии в Германии, Франции и России продолжали существовать и после ее трагической гибели в 1927 году.
Профессор женевской консерватории, композитор Эмиль Жак-Далькроз обратил внимание на значение чувства ритма в физической деятельности человека. С именем Джейн Фонда связано увлечение танцевальной аэробикой в России в 80-х гг., тогда в стране появились видеокассеты с уроками американской кинозвезды и аэробика начала свое победное шествие по России. Для музыкального сопровождения занятий аэробикой может использоваться музыка рок-групп 60-х и 70-х годов, например творчество такой замечательной команды как группа Creedence Clearwater Revival.
Особое место аэробика должна занять в ряду средств, связанных с оздоровлением, профилактикой отклонений в здоровье. В настоящее время в специальной медицинской литературе имеются указания на возрастание количества заболеваний, связанных с недостатком физической и двигательной активности. В первую очередь это «омоложение» ряда сердечно-сосудистых заболеваний и появление отклонений со стороны нервной системы. Причина этого видится в гиподинамии – недостатке физической активности в сочетании с действием стрессовых факторов и плохих условий окружающей среды. Аэробика является активным стимулятором деятельности сердечно-сосудистой системы. Аэробные движения заставляют организм увеличивать потребление кислорода, в результате чего происходят положительные изменения в легких, сердце, сердечно-сосудистой системе. В отличие от однообразных циклических нагрузок, занятия танцевальной аэробикой вызывают большой эмоциональный подъем, сопровождающийся определенными нервно-эндокринными сдвигами, которые обычно свойственны повышению функциональных возможностей организма. При этом занятия сопровождаются последовательным включением в работу всех мышечных групп и основных рабочих суставов.
юДПЕЯ дьх "жЕМРП":109117, Ц.лНЯЙБЮ, бНКЦНЦПЮДЯЙХИ ОПНЯОЕЙР, Д.109, ЙНПО.6
© 2006-2018, дьх "жЕМРП"
РЕК.: 919-31-21, 919-36-63 РЕК./ТЮЙЯ: 919-32-33