написать письмо
на главную
Департамент культуры города Москвы
Образовательная программа детского спортивного коллектива "Танцевальная аэробика"
Аэробика представляет из себя систему гимнастических, танцевальных и других упражнений, выполняемых под музыку.
Слово “аэробика” прежде всего связано с именем известного американского врача К.Купера. В 1968 году впервые была издана его книга “Аэробика”, раскрывающая оздоровительную сущность различных видов физической активности.
В широком смысле к аэробике относятся ходьба, бег, плавание, лыжный спорт, то есть такие виды физической культуры, которые стимулируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Все эти виды объединяет одно общее воздействие на организм - повышение потребления кислорода во время занятий.
Используя разнообразные программы аэробики, можно получить максимальную пользу за минимум времени, занимаясь два, три раза в неделю.
К.Купер перечисляет ряд положительных изменений в состоянии здоровья в результате занятий аэробикой, это:
1. Защита от сердечных заболеваний.
2. Укрепление опорно-двигательного аппарата.
3. Увеличение жизненной емкости легких, что в свою очередь влияет на продолжительность жизни.
4. Регулирование психологического состояния (снимает стрессы).
5. Улучшение физической и интеллектуальной работоспособности.
В настоящее время существует свыше 150 разновидностей аэробики. Ежегодно получают развитие все новые и новые направления, постоянно совершенствуются различные средства аэробики. Логически выстроенные, научно обоснованные программы различных систем в аэробике позволяют этому виду оздоровительной тренировки оставаться одним из самых популярных в мире на протяжении нескольких десятилетий, а также использовать аэробику в системе подготовки спортсменов различных специализаций.
Данная программа включает в себя классическую (базовую) аэробику, танцевальную аэробику (хип-хоп, латина, восточный танец), степ-аэробику, йога-аэробику.

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ: гармоничное развитие детей, развитие творческих, музыкально-двигательных способностей учащихся, формирование художественного вкуса, формирование и развитие потребности в систематических занятиях спортом. Впоследствии, благодаря приобретенным качествам (ловкость, гибкость , растяжка, координация различных частей тела) у человека появляется возможность перейти к более сложным видам спорта, требующим все вышеперечисленные качества. Например, на горнолыжных курортах Австрии, такому спортсмену не составит труда продемострировать свои преимущества в физическом развитии, по сравнению с другими горнолыжниками.

Задачи программы:
- развитие двигательных качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координационных способностей;
- повышение работоспособности и двигательной активности;
- формирование правильной осанки;
- развитие музыкальности, чувства ритма;
- воспитание оптимистичного, жизнерадостного настроя в жизни;
- приобретение нужных знаний в сфере физической культуры и спорта;
- воспитание умения и потребности самостоятельно заниматься физическими упражнениями, применять их в целях отдыха, тренировки, улучшения работоспособности и укрепления здоровья;
- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, отзывчивости;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей в самостоятельной работе.

ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА.
Срок реализации программы 1 год. Возраст детей от 10 до 12 лет.
Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 часа. Форма занятий - групповая.
Наполняемость групп - 15 человек.
Условия набора: принимаются все дети, имеющие разрешение от врача-педиатра заниматься аэробикой. При необходимости можно проводить дополнительный набор детей в группы.
Адрес ДШИ "Центр":109117, г.Москва, Волгоградский проспект, д.109, корп.6
© 2006-2018, ДШИ "Центр"
тел.: 919-31-21, 919-36-63 тел./факс: 919-32-33