написать письмо
на главную
Департамент культуры города Москвы
Образовательная программа физического развития и совершенствования детей и юношей в спортивном объединении «Бокс»
УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
Занятия должны проводиться в спортивном зале (желательно наличие ринга).
Для проведения общефизической подготовки необходимы: тренажеры, спортивные снаряды (кольца, канат, шведская стенка), скакалки, мячи, гимнастические палки.
Для специальных физических упражнений необходимы: специальные мешки, груши, отягощения (гантели, штанги, набивные мячи и т.д.), боксерские и снарядные перчатка, военные берцы и другое защитное снаряжение (бинты, шлемы, назубники).
Для проведения теоретических занятий необходимы видеокассеты с учебными фильмами и видеомагнитофон.

ПРОГНОЗИРУЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
По окончании обучения учащийся будет знать:
  • основные спортивные термины,
  • основные элементы техники бокса,
  • правила подготовки к соревнованиям и правила соревнований,
у учащегося будет сформировано:
  • мотивация к занятиям спортом,
  • стремление к спортивным достижениям,
у учащихся будет развито:
  • индивидуальные физические данные, способствующие освоению специальных технических приемов,
  • физические качества: гибкость, сила, скорость, выносливость, ловкость,
у учащихся будет воспитано:
  • стремление к укреплению здоровья и закаливанию организма,
  • личностные качества: стойкость и воля, целеустремленность.
ОТСЛЕЖИВАНИЕ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ ОСВОЕНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
Уровень освоения программы проводится в форме спортивного тестирования по пятибалльной системе. Тестирование проводит педагог 2 раза в год, по итогам первого и второго полугодия.
При достижении определенных результатов по общей и специальной физической подготовленности, тактико-технической готовности в  соревновательной деятельности с выполнением разрядных требований происходит переход из группы одного  года обучения в группы следующего года обучения.
Результаты заносятся в ведомость для фиксирования физической подготовленности.

Контрольно-переводные нормативы по общей физической подготовке детей 11-12 лет.
№ п/п Нормативы 5 баллов 4 балла 3 балла
1. Бег на 60 м (сек.) 8,4 - 9,0 9,2 - 13 13 - 14
2. Прыжки в длину (см) 1,70-1,80 1,65-1,55 1,50-1,30
3. Подтягивание 8 раз 6 раз 4-5 раз
4. Бег 1000 м (сек) 4,10-4,50 4,50-5,10 5,10-6,00
5. Отжимание 25-30 раз 20-15 раз 15-10 раз

Контрольно-переводные нормативы по общей физической подготовке детей 13-14 лет.
№ п/п Нормативы 5 баллов 4 балла 3 балла
1. Бег на 60 м (сек.) 8,4 - 8,8 9,0 - 9,4 9,5 - 10,0
2. Прыжки в длину (см) 2,00 - 2,15 1,90 - 2,00 1,85 - 1,60
3. Подтягивание 9 раз 7 раз 5-6 раз
4. Бег 1000 м (сек) 3,50 - 4,00 4,10 - 4,30 4,35
5. Отжимание 30 - 40 раз 20 - 25 раз 10 - 15 раз

Контрольно-переводные нормативы по общей физической подготовке детей 14-15 лет.

№ п/п
Нормативы 5 баллов 4 балла 3 балла
1. Бег на 60 м (сек.) 8,4 - 8,6 8.8 - 9,0 9,2 - 9,6
2. Прыжки в длину (см) 2,20 - 2,30 2,15 - 2,00 2,00
3. Подтягивание 12 раз 8 раз 6 раз
4. Бег 1000 м (сек) 3,20 - 3,30 3,40 - 4,00 4,10
5. Отжимание 35-45 раз 25-30 раз 15 раз

Адрес ДШИ "Центр":109117, г.Москва, Волгоградский проспект, д.109, корп.6
© 2006-2018, ДШИ "Центр"
тел.: 919-31-21, 919-36-63 тел./факс: 919-32-33
s