написать письмо
на главную
Департамент культуры города Москвы
Образовательная программа Гимнастика с элементами акробатики в ансамбле эстрадного танца
Содержание программы 1 – 5 годов обучения
Программа по гимнастике с элементами акробатики имеет концентрический характер обучения, который предусматривает освоение детьми определенного комплекса гимнастических упражнений с постепенным усложнением и совершенствованием качества их выполнения.
Содержание программного материала составляют 4 основных комплекса упражнений:
  • Комплекс для укрепления мышечного корсета или силовой комплекс. Он включает в себя укрепления мышц спины, живота, а также рук и ног. После выполнения данного комплекса необходимо выполнить растяжку, что способствует восстановлению надлежащей длины мышц, это помогает избежать мышечного дисбаланса и последующего нарушения осанки.
  • Комплекс для развития гибкости спины. Сюда входят упражнения для развития подвижности плечевого пояса, а также всех частей позвоночника.
  • Комплекс - «растяжка». Упражнения для подготовки мышц и связок конечностей к растяжке и непосредственно растяжка.
  • Комплекс, направленный на освоение акробатических элементов.
На каждый комплекс отводится 1 час. Комплексы выполняются поочерёдно. Для занятий необходима спортивная форма. Кроссовки outlet.net.ua/store/obuv?category=2&brand=Jordan прекрасно подходят для занятий.
Таким образом, в месяц учащиеся всех групп проходят все 4 комплекса. Возможно дополнение и варьирование упражнений комплекса, взаимозаменяемость упражнений из различных комплексов для улучшения результата. Так, например, комплекс на освоение акробатических элементов может включаться как в силовой, так и в комплекс для развития гибкости.
Цель программы – содействие формированию специальных данных ребенка посредством правильного и четкого выполнения гимнастических упражнений, развития его природных данных и коррекции физических недостатков обучающихся.

Задачи программы:
  • Обучающие:
  • ознакомить со специфической терминологией,
  • научить правильному выполнению гимнастических и акробатических элементов,
  • научить отслеживать и самостоятельно контролировать правильность выполнения движений, формировать чувство самоконтроля и чувство меры,
  • обучить учащихся работе «в парах».
  • Развивающие:
  • развитие природных данных и корректировка физических недостатков тела,
  • формировать упругость, развить эластичность и силу мышц, развить силовую выносливость,
  • максимально, с учётом возрастных особенностей, развить гибкость позвоночника в совокупности с подвижностью и укреплением всего суставно-связочного аппарата,
  • подготовить суставно-связочный аппарат к обучению танцам,
  • развитие двигательных навыков (ловкости, координации, выносливости) и совершенствование двигательных способностей,
  • формировать правильную осанку,
  • развитие танцевально-ритмической координации и выразительности.
  • Воспитывающие:
  • воспитание воли, сознательной дисциплины, организованности, трудолюбия, честности, доброжелательности, умения взаимодействовать внутри коллектива,
  • эстетическое развитие детей, воспитание художественного вкуса.
Организация образовательного процесса
Программа рассчитана на 5 лет обучения:
1 год – подготовительный этап – возраст детей 7-8 лет,
2 год – этап вхождения – возраст детей 8-10 лет,
3 год – этап погружения – возраст детей 10-12 лет,
4 год – этап развития – возраст детей 12-14 лет,
5 год – этап совершенствования мастерства – возраст детей 14-18 лет.
Режим занятий 1 раз в неделю по одному часу. Форма занятия групповая. Для занятий необходимы кроссовки, которые можно купить например на сайте outlet.net.ua/store/obuv?category=2&brand=Jordan

Адрес ДШИ "Центр":109117, г.Москва, Волгоградский проспект, д.109, корп.6
© 2006-2018, ДШИ "Центр"
тел.: 919-31-21, 919-36-63 тел./факс: 919-32-33