написать письмо
на главную
Департамент культуры города Москвы
Образовательная программа Тхэквондо ВТФ
 Содержание образовательной программы
В зависимости от объективных условий, способностей и уровня развития детей в группе, возможно варьирование тем занятий, корректировка количества часов, отводимых для изучения отдельных разделов и тем программы.
Этап начальной подготовки
1 год обучения
Основные задачи 1 года обучения:
- Вовлечение детей и подростков в систему спортивной подготовки по тхэквондо, направленную на гармоническое развитие физических качеств;
- Укрепление здоровья и улучшение физического развития учащихся;
- Овладение основами базовой техники тхэквондо ВТФ;
- Воспитание волевых и морально-этических качеств личности;
- Формирование потребности к занятиям спортом и ведению здорового образа жизни.
Учебно-тренировочный этап
На учебно-тренировочном этапе подготовки ставятся следующие задачи:
- Улучшение состояния здоровья, включая физическое развитие;
- Повышение уровня физической подготовленности;
- Достижение спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований учебной программы;
- Профилактика вредных привычек и правонарушений.
2-3 год обучения
Учебно-тренировочный этап - начальной спортивной специализации
Основные задачи2-3 года обучения:
- Повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности;
- Овладение основами техники и тактики тхэквондо;
-Достижение спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований учебной программы;
- Приобретение соревновательного опыта.
4-5 год обучения
Учебно-тренировочный этап – углубленной тренировки
Основные задачи 4-5 года обучения:
- Совершенствование техники и тактики тхэквондо;
- Развитие специальных физических качеств;
- Повышение уровня функциональной подготовленности;
- Освоение допустимых тренировочных и соревновательных нагрузок;
- Накопление соревновательного опыта.
Программа содержит разделы, в которых освещены задачи и материал по видам подготовки, средства и формы подготовки, система контрольных нормативов и упражнений, восстановительные и воспитательные мероприятия.
Теоретическая подготовка является неотъемлемой частью практических занятий. Она проводится во время занятий в форме бесед и лекций. Теоретическая подготовка органически связана с другими видами подготовки. Теоретические знания вырабатывают у занимающихся умение использовать их на практике в условиях тренировочных занятий. Учебный материал распределяется на весь период обучения от этапа начальной подготовки до учебно-тренировочного этапа. При проведении теоретических занятий учитывается возраст занимающихся и материал излагается в доступной детям форме. В зависимости от конкретных условий работы в плане теоретической подготовки возможны коррективы.
Физическая подготовка включает специальную физическую подготовку и общую физическую подготовку. Существуют серьезные противопоказания для занятий тхэквондо. Необходима медицинская справка, разрешающая заниматься данным видом спорта.
СФП (Специальная физическая подготовка) представлена видами упражнений, принадлежащими тхэквондо:
  • Упражнения для развития специальных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости.
  • Имитационные упражнения с набивным мячом, с тяжелыми и легкими лапами.
  • Имитационные упражнения на мешках.
ОФП (Общая физическая подготовка) представлена средствами других видов двигательной деятельности. Основной задачей общей физической подготовки является: укрепление организма, всестороннее физическое развитие, подготовка юного спортсмена к необходимым физическим требованиям, предъявляемым к нему на занятиях и соревнованиях.
Адрес ДШИ "Центр":109117, г.Москва, Волгоградский проспект, д.109, корп.6
© 2006-2018, ДШИ "Центр"
тел.: 919-31-21, 919-36-63 тел./факс: 919-32-33