написать письмо
на главную
Департамент культуры города Москвы
Образовательная программа. Спортивное объединение "Бокс"
Техническая подготовка
При обучении спортивной технике используются методы: рассказ, показ, наглядной демонстрация, видеопоказ.
Группа начальной подготовки. Изучение базовых элементов техники:
  • положение кулака при нанесении ударов,
  • боевая стойка,
  • перемещения (обычным шагом, скачком),
  • знакомство с основными ударами и совершенствование их (прямые удары; двойные прямые удары и защита от них; трех и четырехударные комбинации, контрудары).
Индивидуальная работа на лапах. Применение базовых элементов техники в условиях тренировочного боя с различными партнерами. Работа с партнером.
Учебно-тренировочные группы. Совершенствование технических приемов бокса; доведение освоенных движений до уровня закрепленной мышечной памяти.
Тактическая подготовка
Группы начальной подготовки. Тактические основы боя. Знакомство с различными формами ведения боя, видов тактических действий. Тактика нападения. Тактика обороны. Чередование глухой защиты и атакующих действий.
Социальная практика. Раздел «Социальная практика» включает в себя часы, предусмотренные для работы с детьми в каникулярное время, совпадающее с графиком школьных каникул на конкретный учебный год. В эти часы педагог проводит занятия в любой форме - спортивные игры, турниры, соревнования, спартакиады, встречи с известными спортсменами, предусмотрены сводные тренировки, квалификационные соревнования в различных клубах Москвы и ближнего Подмосковья, а также ближнего зарубежья. В прошлом году ребята участвовали в соревнованиях, проводимых в Тернополе, погода в Тернополе в это время была великолепная, поэтому ребята смогли насладиться пешими прогулками и тренировками на открытом воздухе.
Учебно-тренировочные группы. Изучение и совершенствование различных вариантов тактических приемов. Действия на дальней дистанции: маневрирование, подготовительные действия (ложные и обманные), начало, развитие и завершение атак, защиты и ответные действия; действия на средней дистанции: вхождение в среднюю дистанцию, стойки, передвижения и перемещения, особенности ведения боевых действий, уход на дальнюю дистанцию, защитные действия; действия на ближней дистанции: вхождение, стойки, комбинация ударов, защиты, уход на дальнюю дистанцию.
Совершенствование тактических действий в работе с боксером левшой.
Контрольные испытания. Проведение тестирования уровня физического развития. Выполнение стартовых и контрольно-переводных нормативов.
Участие в соревнованиях. Участие в соревнованиях различного уровня.
Адрес ДШИ "Центр":109117, г.Москва, Волгоградский проспект, д.109, корп.6
© 2006-2017, ДШИ "Центр"
тел.: 919-31-21, 919-36-63 тел./факс: 919-32-33