написать письмо
на главную
Департамент культуры города Москвы
Образовательная программа по общефизической подготовке с элементами восточных единоборств
Родителям в записную книжку: Приближаются праздники? Вы позвали гостей и не знаете что приготовить чтобы удивить их своими кулинарными способностями? На замечательном сайте recepti.tv вы найдете много замечательных рецептов всевозможных блюд, в том числе рецепты салаты с фото.
Цель программы: укрепление здоровья детей, формирование у них потребности в регулярных занятиях физической культурой и спортом.
Задачи программы:
Обучающие:

  • освоение элементов техники и тактики основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика);
  • обучение основам дыхательной гимнастики и самоконтроля.
Развивающие:

  •  развитие гибкости, силы, быстроты, выносливости, ловкости;
  •  формирование правильной осанки;
  • формирование навыков закаливания организма.
Воспитательные:

  • воспитание смелости, решительности, дисциплинированности, ответственности и коммуникабельности;
  • воспитание силы воли, высоких нравственно-духовных качеств;
  • формирование у детей мотивации к дальнейшим занятиям в спортивном объединении «Поток».

Организация образовательного процесса
Программа предназначена для обучения детей 7–10 лет. Срок реализации программы 1 год. Режим занятий – 2 раза в неделю по 1 часу. Форма занятий групповая. Наполняемость группы 15 человек.
Условия набора и добора:
В группы принимаются все желающие при наличии медицинского допуска к занятиям. Добор в группы производится в течение учебного года.

Содержание программы

Для развития физических качеств у детей младшего школьного возраста требуется совершенствование межмышечной координации и установление новых координационных взаимоотношений между работающими группами мышц. Физические упражнения для детей должны быть динамичными, охватывать большое число мышечных групп, с постепенным чередованием работы мышц рук, плечевого пояса, туловища и ног. Важно выполнять их из различных исходных положений (стоя, лежа, сидя), добиваясь правильной техники.
Чтобы тренировочные занятия не превратились в монотонную череду разучиваемых приемов, вводятся игровые элементы на основе знакомых детям упражнений,подвижные игры с элементами единоборств: игры в касание, направленные на формирование умений маневрировать; игры на формирование умений осуществлять блокирующие захваты и освобождаться от них; игры на формирование умений быстро находить и осуществлять дебютные атакующие решения из неудобных исходных положений (лежа на спине, на животе, ногами друг к другу.
Необходимо учитывать, что любые двигательные действия, выполняемые ребенком одновременно с другими детьми, вызывают чувство удовлетворения, желание хорошо выполнять упражнения, вселяют бодрость, уверенность в своих силах.
Теоретические занятия могут проводиться как отдельно, так и в комплексе с практическими занятиями (например, в виде беседы, рассказа в течение 10–15 минут в ходе практического занятия).
Адрес ДШИ "Центр":109117, г.Москва, Волгоградский проспект, д.109, корп.6
© 2006-2017, ДШИ "Центр"
тел.: 919-31-21, 919-36-63 тел./факс: 919-32-33