написать письмо
на главную
Департамент культуры города Москвы
Образовательная программа по общефизической подготовке с элементами восточных единоборств
Примерный план проведения занятия:
  • Сбор, построение – 2- минуты.
  • Разминка – 10 - минут.
  • Общефизические упражнения – 20 минут.
  • Основная часть (элементы самообороны, новые приемы, комбинации упражнений по самообороне) – 35 минут.
  • Соревновательные игры – 15 минут.
  • Релаксационные упражнения – 5 минут.
  • Построение, подведение итогов – 3 минуты.

Отслеживание результативности освоения образовательной программы проходит на каждом учебном занятии, на зачетных занятиях и соревнованиях.

На учебных занятиях отслеживается правильность выполнения физических упражнений и приемов самообороны. Предусматривается постоянная корректировка и помощь педагога в ходе занятия.
Зачетные занятия проходят два раза в год (в начале и конце учебного года) в виде контрольных испытаний по следующим видам: бег на 60 м, прыжки в длину, прыжки в высоту, метание теннисного мяча, подтягивание, отжимание от пола. Все испытания проводятся детьми самостоятельно, но под контролем педагога.
Учащиеся выезжают на различные соревнования, с проживанием в санаториях, профильных лагерях и домах отдыха, например, большой популярностью пользуется База отдыха в Вологде.
Соревнования позволяют закрепить такие качества, как ловкость, скорость, координация движений и проходят в течение года внутри коллектива.

Прогнозируемый результат

Основными показателями усвоения программы является выполнение контрольных нормативов по общей физической и специальной подготовке.
По итогам обучения по программе дети будут:
Знать:
  • основы истории развития физической культуры в нашей стране,
  • основы правил техники безопасности при выполнении приемов самообороны.
Владеть:
  • умениями правильно выполнять различные физические упражнения,
  • навыками укрепление и закаливание организма,
  • навыками выполнения приемов самозащиты.
У детей будут сформированы:
  • правильная осанка, гибкость, выносливость, координация движений,
  • мотивация к систематическим занятиям физической культурой,
  • основы для развития индивидуальных физических данных.
У детей будут воспитаны:
  • моральные качества личности и волевые черты характера,
  • чувство коллективизма.
Адрес ДШИ "Центр":109117, г.Москва, Волгоградский проспект, д.109, корп.6
© 2006-2017, ДШИ "Центр"
тел.: 919-31-21, 919-36-63 тел./факс: 919-32-33